10位想學游泳的“旱鴨子”演藝界新生代，來到一個“家徒四壁”的旱鴨子訓練營，在國家級專業運動員的帶領下，在專業的游泳池中開啟為期13天的游泳學習之旅。他們需要通過不斷的學習進步和自我挑戰，經歷三大任務階段，在一次次的專業考核中獲得生活獎勵，在習得游泳技能的同時，一點點豐富和改善生活條件，在實現游泳技能突破的同時體會到“白手起家”的成就感。最終完成一場跟演藝界游泳“高手”的同場競技，用來檢驗學習成果，享受一次屬于競技運動的獨特魅力。

• 更新至第20240609期

  快樂老友記第二季

  陳楚生,蘇醒,王櫟鑫,張遠,王錚亮,陸虎

• 更新至第20240609期

  說唱夢工廠

  周杰倫,王鶴棣,劉畊宏,周延,布瑞吉,艾熱,毛衍七,盛宇,孫旸,歐陽靖,王琳凱

• 更新至第20240609期

  中國新說唱2024

  范丞丞,大張偉,楊和蘇,法老

• 更新至第20240609期

  天賜的聲音第五季

  吉克雋逸,張信哲,黃譽博,賴美云,張星特,薛凱琪,楊坤,王赫野,陳楚生,羅大佑,汪蘇瀧,徐佳瑩,楊宗緯,姚曉棠,張碧晨,周柏豪

• 更新至第20240609期

  花兒與少年·好友記

  秦海璐,秦嵐,辛芷蕾,趙昭儀,張凱麗,劉濤,張翰

• 更新至第20240609期

  奔跑吧第八季

  李晨,鄭愷,沙溢,白鹿,周深,范丞丞,宋雨琦,張真源,劉濤,楊天真,鄭業成,張藝凡

• 更新至第20240609期

  乘風2024

  韓雪,朱丹,王琳,郭碧婷,尚雯婕,何潔,戚薇,楊謹華,苗苗,蔡文靜,柳巖,劉忻,郭書瑤,鄭妮可,周蕙,郭穎,張予曦,管樂,陳麗君,黛薇卡·霍內,孫夏玲,莎夏·斯隆,瑪麗·克萊姆布雷瑞,喬伊絲·若納唐,周揚青,韓懿瑩,蔡詩蕓,謝金燕,薩頂頂,袁婭維,趙奕歡,陳昊宇,吳恙,李溪芮,李嘉格,萬妮達

• 更新至第20240609期

  爸爸當家第三季

  內詳

• 更新至第20240609期

  盒子里的貓

  黃渤,黃曉明,尹正,張藝興,陳赫,林更新,吳彼,王迅,鄭愷,周奇

• 已完結

  我們仨

  郭麒麟,毛不易,魏大勛

• 更新至第20240609期

  哈哈哈哈哈第四季

  鄧超,陳赫,鹿晗,范志毅,董寶石,王勉,蔡國慶,李維嘉,榮梓杉

• 更新至第20240609期

  種地吧2

  蔣敦豪,鷺卓,李耕耘,李昊,趙一博,卓沅,趙小童,何浩楠,陳少熙,王一珩

• 更新至第20240609期 你好星期六
• 更新至第20240609期 極限挑戰第十季
• 更新至20240609期 島嶼少年
• 更新至20240609期 國家寶藏第四季
• 更新至202040609期 季風音樂會
• 更新至20240609期 五十公里桃花塢4
• 更新至20240609期 甜蜜的任務
• 更新至20240609期 開始推理吧第二季
• 更新至20240609期 天天七點綜
• 更新至20240609期 此生要去的100個地方
• 更新至20240609期 笑動劇場
• 更新至20240608期 青春環游記第五季
• 更新至20240608期 非誠勿擾綜藝
• 更新至第20240609期 我是大美人第二季
• 更新至第20240609期 五十公里桃花塢第四季
• 更新至第20240609期 甜蜜的任務2022
• 更新至第20240608期 歌手2024
• 更新至第20240608期 燦爛的花園
• 更新至第20240608期 怦然心動20歲第四季
• 更新至第20240608期 這是我的島